何年振りだろう？
風邪をひいてしまいました。🤧
そんな訳で、今夜の日記は “手短に” します。
さて、と。
私の「風邪対策」を書きますが、先ず！
その前に！
『風邪』という病気は・・・
ありません！
知らない人も多いかと思いますが、実は「風邪」という病名は存在しないのです。
正式には『風邪症候群』ですね。
風邪は “通称” なのです。
では、本題にいきます。
風邪をひいてしまったら、私は・・・
普段よりも寝る！
元々、私は「眠れない人」です。
昨夜も、３時間程度しか寝てません。
目覚めたら、普段は布団から出ます。
ですが、
昨夜は、そのまま布団の中で横になってました。
ご飯は少なめにします。
普段のように“ガッツリ”食べると、内臓に負担がかかりますからね。
「何も食べない」というのは、良くないです。
、
水分補給！
いつも以上に “意識して” 水分を摂りましょう！
では、おやすみなさい。💤