昨日の午後、突然の雷雨に襲われました。
雨ガッパを着る間も無く、全身ずぶ濡れでした・・・😿
そして、今日の午後は昨日を “上回る” 猛烈な雨が降りました。
昨日に引き続き、今日も全身ずぶ濡れでした・・・😿
雨ガッパが、ね。
全く役に立たない “凄まじい雨” でした。
はぁ・・・😫
昨日、全身ずぶ濡れになってしまった為か、体調がとても悪い。
今朝は食欲も無く、朝食は食べませんでした。
以前にも書きましたが、私は普段「１日２食」です。
翌日に仕事がある日は、晩ご飯は食べません。
ですから、ね。
普段は「お腹ペコペコ状態」で起床するのです。
ところが、今朝は体が怠くて、食欲が無かった。
今日は大好きは「コーヒー」を飲んだだけで、仕事に行きました。
ところで、どうして昔から「１日３食」が推奨されるのでしょう？
最近では、この「１日３食」という習慣が “内臓に負担になっている” と指摘する医師もいるようですが、これは「少数派」と言いますか。
世間では、やはり
「１日３食、しっかり食べましょう」みたいな風潮が根強いと、私は感じています。
特に、我々のような「昭和世代」の間では、ね。
私が「晩ご飯」を食べなくなったのは、確か「３０代後半くらい」だったか。
記憶が定かではありませんが、少なくとも「１０年以上」は食べてないです。
「休日の前夜」だけ、ですね。
私が「晩ご飯」を食べるのは。
「１日３食」という習慣が “内臓に負担になっている” か、否か？
私は専門家ではありませんから、これは分かりません。
ですが、
「１日３食、しっかり食べましょう」みたいな風潮については、私は疑問に感じています。
お腹が空いたら、食べる！
お腹、空いたぁ・・・😩
こんな状態になったら食べれば、いい。
私は、そう考えています。
「１食」でも「３食」でも、食事の『回数』は関係ないです。
『お腹が空いたら、食べる！』
これが『私の基本』です。
「１日３食」が “マスト” だとは、私は全く考えていません。